隨著社會的進步，競爭越來越激烈，使很多女 性 的身體狀況日下，經常被婦科病所困擾，月經不調就是其中的一種，很多女性迫切想找到調理月經不調的方法，那么女性月經不調怎么調理-?下面就由
烏魯木齊友善醫院的醫生為大家詳細講解。
1、生活要規律。例假不正常要怎么調理呢-女性一定要養成一個規律的作息習慣，不要熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒，更不要暴飲暴食、女性在每晚睡以前可以用溫水清洗自己的 外陰 ，尤其是經期的衛生。
2、女性要時刻保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，有的患者在月經期有下腹發脹、腰酸、 乳房 脹痛等一些現象的時候，都是正常的，不必過于緊張。
3、好不要吃生冷、酸辣等一些刺激性的食物，多喝開水，保持大便的通暢。血熱的患者在經期前可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火的食物。
4、注意衛生，預防感染。怎么調理女性例假不調-女性要時刻注意自己的外生殖器的衛生清潔工作。在月經期的時候不能進行夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。同時還要避免過度勞累。對于經血量比較多的患者好不要吃紅糖。
5、飲食調節。月經不調需要怎么調理呢-月經初潮后的女孩子一般不要刻意的節食或者是吃的太多，要注意多食用一些促進紅細胞生長以及增強免疫力的食物，比如，動物的肝臟、骨頭湯、瘦肉等等，適時的補充體內紅細胞的流失，增強其造血的功能。
6、中藥調理為主，中醫怎么調理例假不正常呢-要根據每個人的身體狀況進行辯證論治，通過調理氣血、化瘀散結以及補益沖任著手，調理女性各臟器的功能，從而調節內分泌的平衡。
7、中醫如何調理月經不調呢-根據女性個體不同的生理周期，可以通過采用不同的藥物進行針對性的調整，從而可以促進卵巢內卵泡正常發育和排卵，促進子宮血液的循環，進而改善宮腔內的環境，增強其生理的功能。
